期末临近，学业压力与备考焦虑等情绪易困扰学生身心。为帮助全体学生调整考前心态，掌握情绪调节技巧，以从容姿态迎接考试，我校心理教师团队精准对接考前心理需求，开展系列针对性心理辅导工作，用专业关爱为学生筑牢心灵防线，助力学子轻松应考。
为精准把握考前学生心理动态，德育处牵头召开本月全体班主任心理研判会。会上，心理教师结合近两周学生考前心理的咨询辅导个案，分析当前学生普遍存在的压力过载、信心不足、情绪波动大等问题，拆解不同学段、不同层次学生的心理差异。同时，向与会教师传授简易心理观察技巧与课堂情绪疏导方法，同步学生心理关怀重点，凝聚全员育人共识，使心理支持贯穿教学备考全过程。
针对学生个性化与群体性心理需求，心理教师团队双线推进个体辅导与集体教育，实现全覆盖、强适配。个体辅导方面，开通考前心理护航绿色通道，延长辅导开放时长，帮助学生梳理负面情绪、调整备考节奏，助力学生重塑应考信心。
团体辅导方面，聚焦考前核心心理困惑，开展“压力管理”“情绪调控”“同伴互助”等主题团体活动。通过情景游戏、小组讨论、放松训练等形式，引导学生正确看待考前焦虑，掌握实用减压技巧。
同时，本期校园心理小报，以图文结合的形式呈现关于考前心理调适的相关内容，涵盖呼吸放松法、积极自我暗示短句、考场应急心态调节技巧等实用干货，搭配暖心鼓励话语，逐班发放给学生，人手一份，助力大家在课余自主调适心理状态，为备考注入正向能量。
针对部分心理波动较大、家庭支持不足的学生，心理教师联合班主任开展入户家访。2026年1月26日中午，心理老师孙荪老师与班主任綦佳老师来到学生家中，与家长面对面深入沟通学生在校、在家心理状态，了解家庭教养方式与亲子关系，针对性提供家庭教育指导，帮助家长调整沟通模式，同步家校心理关怀策略，形成家校同心、携手护航的强大合力。
为构建家校协同心理支持体系，心理教师团队通过致家长一封信、入户家访等形式，打通家校沟通壁垒。在学校微信公众号“家教心语”栏目面向全体家长发布《考前家庭教育心理指南》，普及考前亲子沟通技巧、焦虑情绪识别方法，引导家长营造轻松和谐的家庭备考氛围，以包容鼓励的态度陪伴孩子应对考试。
考前护航，温暖同行。我校心理教师团队以专业的素养、贴心的服务，为学生缓解心理压力、注入前行力量。愿每一位学子都能带着从容与自信，在考场上从容作答、不负努力，交出满意的期末答卷。
