生活方式 办公室太乱会干扰思维 书横一本竖一本地堆放在桌上、各种各样的笔横七竖八地躺在办公桌上，文件夹颠三倒四地叠放在一起、各种物品交接的缝隙处落满了灰尘……很多人就是刨出个地方来工作。可是，在这些杂乱的物品及堆积的尘埃中，却埋藏着健康隐患。 不喜欢收拾办公桌，与一个人长久以来的生活习惯、本身的个性张扬及心理滋生的惰性都有关系。也有些人是为了释放内心压力而故意这样做。一张凌乱的积满灰尘的办公桌，会使人们的思维凌乱，产生烦躁的情绪。无形中会扰乱大脑的思索，使人难以集中精力，影响工作效率及智慧的发挥。如果办公桌之间距离比较集中，凌乱的桌面还会影响其他人的视觉和工作情绪。 如果办公桌上经常积满灰尘，还容易影响到空气质量。桌面、桌隙间的灰尘不经常打扫，加上室内气温暖和，很容易滋生尘螨。尘螨是目前国内外公认引起哮喘和过敏性鼻炎的重要因素，不及时清除，对健康会造成隐患。特别是对于一些患有哮喘或过敏性鼻炎的人，如果书和文件中灰尘较多，翻阅资料时，容易使尘埃吸入体内，诱发疾病。 如果环境潮湿，办公桌上容易滋生细菌和霉菌。特别是对于皮肤比较敏感的人来说，在接触到细菌和霉菌后，可能导致皮肤过敏。 所以我们可以在办公桌上安置一个小书架，把杂志和书报都分类放好。另外，小杂物盒也必不可少，用来收纳回形针、胶水、剪刀等办公物品。如果文件比较多，最好准备不同颜色的文件夹或文件袋，按类别、时间分好，贴上文字标签就容易让你找到所需要的东西了。最后，办公桌最好每隔两三天就清理一次。此外，办公桌还可用些有色调的装饰来调节环境。如冬天用橙、黄、红等暖色调的物品；夏天用绿、蓝等冷色物品。 心理支招 过度表现自己会给人压迫感 每个人都渴望得到别人的重视，不愿意被他人忽略；每个人都希望得到他人的尊重，不愿被人瞧不起；每个人都在寻求生活的意义，而这意义经常存在于别人的评价中，在与他人的相互交往中。 或许我们太注重别人的评价了，太注重自己在别人心中的形象和位置了。当我们产生过分强烈的要求时，会故意制造各种“声音”。由于担心别人没有听到，就让“声音”特别响亮震耳。即使这样，自已仍然感到不满足，仍然担心会被轻视和忽略。这么强大的声音，在别人听起来就成为一种“噪音”。 心理学研究发现，人在小的时候，特别是两三岁的时候，不知道自己是谁，也不会使用“我”这样的代词。那时候，他的自我价值就是妈妈的夸赞、爸爸的微笑。在大人们聊天的时候，孩子也会插上一句嘴，惹得大家哄堂大笑。在大家的笑声中，孩子会感到自己很可爱，因此也会认定自己是可爱的。 如果孩子想参与的时候，爸爸妈妈说：大人的事，小孩子不要插嘴。孩子可能就自己去玩了。如果很长时间，父母都没有注意他，他就会故意制造一些声音来吸引父母的注意力。如拿锤子在凳子上砸，越砸越响，直到大人呵斥他停下为止。其实，孩子并不觉得砸凳子有多么好玩，他这么做的目的就是要让别人关注到他的存在。现代心理学研究表明，如果父母对孩子严加批评，会使孩子在幼小的心灵上产生自卑心理，认为自己不够可爱，怕犯错误，长大后不敢主动与他人交往，或出现社交焦虑——内心特别希望能够给别人一个好印象，可是又怕自己做不好，怕别人不喜欢自己、讨厌自己。 而对孩子的漠视，比过度批评更加损害孩子的心理健康。漠视会让孩子感到无依无靠，无法与他人建立相互信任的人际关系。在这种情况下，一部分孩子关闭了与人交往的心灵之门，而另一部分孩子，由于渴望被关注和重视，在长大以后，他们总是想用各种手段吸引别人的注意。现代社会中，每个人都渴望在竞争中脱颖而出，充分展示个人风采。但我们要注意在不同的时间、地点、场合的表现要恰如其分。我们会误以为，只有表现得最好才是可爱的，但事实并不是如此。想想我们心中那些可爱的人，常常是不完美的。 要明白，自己在所有方面、每时每刻都超过别人的想法是不现实的。如果按照那样的标准来要求自己，会时刻生活在疲惫之中，同时也会让别人产生压迫感。因为这样做不仅是在表现自己，也是在压制他人、否认他人的存在和价值。做得好不是故意表现出来的，当我们不刻意地装扮、表现自己的时候，才是最佳的表现。 现代人比较注重人际关系的技巧，却最容易忽略人际交往的基本原则：平等与相互尊重。如果在人际交往中，总想通过高超的技巧来战胜别人、征服别人、压制别人的话，结果经常是事与愿违，造成身边的人都纷纷离去，不再与我们做朋友。 一种有效的做法是：在自己争取表现机会的同时，也要注意给别人机会。不仅要当一个发言者，也要耐心听别人的意见，让人感到被尊重和接纳。尊重和价值是在人际互动之中实现的，而不是自己独立表现的结果。 此外，还要注意对别人的讲话及时回应，并对他人说得好的地方给予肯定和鼓励，哪怕只是一个会意的微笑。当别人的观点与自己相悖，我们也要先肯定他说得好的、正确的方面，再谈自己的观点，并随时注意别人对此的反应和想法。如果看到别人有话要说，一定要让他表达，然后自己再说。
