——初中部举行初三年级中考心理调节讲座
6月7日晚，东山外校初中部在大食堂举行了题为《快乐自信迎接挑战》的初三年级中考心理调节讲座。针对目前初三学生中普遍出现的考前焦虑的情绪进行针对性的心理辅导。
距今年6月份的中考也就只有不到10天的时间了。越临近中考学生就越容易出现焦虑情绪，如果不加以疏导，这种情绪会越来越重，造成学生睡不着，吃不香，学不进，影响学生的身体，复习效率大打折扣，直接影响学生的考试成绩。为了解决这一问题，教导处郭晓倩主任利用周末晚上时间，精心准备，对全体初三学生进行一次群体的心理辅导，疏导学生的焦虑情绪，给学生放包袱，减压力，以增强他们的信心，轻装迎接今年的中考。
讲座一开始，一首动听的《栀子花开》，两个幽默的小故事让同学们舒展了眉头，讲座在轻松愉快的氛围中拉开了帷幕。郭老师给大家解释了考试焦虑症的形成，并传授了克服焦虑症的方法。也就复习阶段的“高原现象”和考试当中的“舌尖现象”告知大家应对的技巧。并且还针对性的告诉大家考前要着重调节生活规律，做到轻松自信迎接挑战。郭老师还提出了很多相关的应试技巧，使在座的同学们懂得应如何调整好心态去迎接中考，以及如何发挥心理优势考取更好的成绩。
通过这次讲座，全体初三同学明白了中考对我们来说其实就是心理的挑战，我们所要做的，就是战胜自己。积极乐观的心态才能帮助我们取得中考的成功。耐心的疏导，使考生们掌握了调整心态的方法，进一步疏缓了学生的紧张焦虑情绪，增强了考试的信心。缓解了心理压力，会后同学们脸上都露出了轻松的笑意。
成功非侥幸。一个人要获取成功，就要做全面而细致的准备。初三毕业班同学固然要做好全面的复习工作，而进行必要的心理辅导显得尤为重要。我校一直以来非常重视对学生心理健康的教育工作。在不同的生理节点，对学生进行必要的心理援助。除了群体性的讲座，我们还开设了单独的个体咨询时间，让不同层面的学生都能有缓解压力的渠道，形成健康向上的心理情绪。
在此衷心祝愿广大的东外考生能在中考中沉着应战、出色发挥，考取自己理想的学校。
